Курица с ананасами. Удивительно нежное мясо в сочетании с кисло-сладкими ананасами дарит чудесный вкус, пользу здоровью и сытость на несколько часов. Попробуйте, вам и вашим близким обязательно понравится!

Итого на 100 грамм 129 ккал. Б/Ж/У 16.9 / 3.1 / 3.7

  • Грудка куриная 800 гр.
  • Ананас кольцами(консервированный) 200гр.
  • Лук 100 гр.
  • Сыр 60 гр.
  • Соевый соус 20 гр.
  • Сметана 10% 50гр.

Рецепт:

  1. Лук очень мелко порубить.
  2. Грудку разрезать, можно слегка отбить.
  3. На противень выложить мясо.
  4. Каждый кусочек поперчить и полить соевым соусом.
  5. Выложить на курицу лук.
  6. На лук выкладываем разрезанное вдоль колечко ананаса.
  7. Каждый кусочек курицы смазать сметаной и поставить в духовку на 15-20 минут.
  8. Сыр выкладываем сверху на курицу. Опять отправляем в духовку, примерно на 15 минут.

Источник

Видео: Курица с ананасами, рецепты из курицы

Курица с ананасами рецепт:

  • 600 г куриного филе
  • 1 болгарский перец
  • 3 ст. л. соевого соуса
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 350 г консервированных ананасов (с соком)
  • 1 ч. л. паприки
  • 1 ст. л. крахмала
  • пучок зеленого лука
  • соль по вкусу.